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Consciente del sufrimiento causado por el robo, la opresión, la explotación y la injusticia social, me comprometo a practicar la generosidad en mis pensamientos, en mis palabras y en mis actos de la vida diaria. Compartiré mi tiempo, energía y recursos materiales con aquellos que los necesiten. Me comprometo a no apropiarme de nada que no me pertenezca. Me entrenaré en mirar profundamente para ver que la felicidad y el sufrimiento de las demás personas están estrechamente ligados a mi propia felicidad y sufrimiento. Comprendo que la verdadera felicidad no es posible sin comprensión y amor, y que buscar la felicidad en el dinero, la fama, el poder o el placer sensual genera mucho sufrimiento y desesperanza. Profundizaré mi comprensión de la verdadera felicidad, que depende más de mi forma de pensar que de condiciones externas. Si soy capaz de establecerme en el momento presente, puedo vivir feliz aquí y ahora, en la sencillez, reconociendo que existen numerosas condiciones para ser feliz que ya están disponibles en mí y en torno a mí. Consciente de ello, me comprometo a elegir un medio de vida correcto para reducir el sufrimiento y contribuir al bienestar de todas las especies sobre la Tierra

Huellas en la arena / Revista digital /  N.º 26 / Mayo 2025 Editorial La primavera nos visita de nuevo, silenciosa y generosa, recordándonos que todo en la vida tiene su tiempo. Brotan las flores, reverdece la tierra y el aire se llena de nuevos cantos. Y nosotros, ¿qué flores estamos cultivando en nuestro jardín interior?Thich Nhat Hanh nos enseñó a mirar nuestra mente como un jardín. En ella habitan muchas semillas: de amor, de paz, de comprensión… pero también de miedo, de ira, de tristeza. Y, como en la primavera, todo lo que reguemos crecerá.Cuando miramos las flores que empiezan a abrirse al sol, podemos recordar que también en nosotros hay semillas preciosas, esperando el momento adecuado para florecer. La paciencia, la bondad, la alegría, la compasión… están ahí, y nuestro cuidado amoroso puede ayudarlas a despertar.Pero el jardín necesita atención constante. A veces es necesario arar la tierra, quitar las malas hierbas, podar las ramas secas. Así también, en nuestro corazón, necesitamos reconocer lo que no nos deja crecer: nuestras heridas, nuestros apegos, nuestras prisas. Y tratarlas con ternura, como un buen jardinero cuida de las plantas más frágiles.La práctica de la plena consciencia es ese cuidado delicado. Cada respiración

El maestro Thich Nhat Hanh nos guía en los momentos mas difíciles de la vida un ser querido. Con su estilo compasivo, asequible y lleno de sabiduría, este libro ofrece herramientas prácticas para encontrar consuelo y sanación mediante la plena conciencia A través de meditaciones, ejercicios de autocuidado y reflexiones profundas, descubrirás cómo reconectar contigo mismo, abrazar tus emociones y transformar el dolor en comprensión y amor. Estas enseñanzas no solo alivian el duelo, sino que también revelan la interconexión con aquellos que amamos, ayudándonos a sentir su presencia en cada instante Ya sea que te enfrentes a una pérdida reciente o lleves años cargando el peso del duelo, vivir cuando muere un ser querido te invita a encontrar paz, compasión y esperanza en medio dela tormenta.

En 2015, los líderes mundiales se reunieron en París y acordaron que limitaríamos nuestras emisiones de carbono y alcanzaríamos el nivel cero. Que nos mantendríamos por debajo de 1,5 grados más que los niveles preindustriales. Un grado y medio se convirtió en el número mágico. Si mantuviéramos las temperaturas globales por debajo de este nivel estaríamos a salvo; si no, morirían millones de personas. Yo llevaba años involucrado en el movimiento climático. Pero, cuando en 2018 el director científico hizo un llamamiento público: «sólo tenemos 5 años para darle la vuelta a esto», y para hacer las reducciones de emisiones de carbono necesarias para mantenernos dentro del límite en el que el daño no sería catastrófico, me volví muy activo. Creé una asociación para presionar en mi distrito; me convertí en administrador de mi organización ecologista local; me uní a todas las protestas en Londres, Brístol, Cornualles y Glasgow; y hablé sin parar con mi familia, mis amigos y con quienquiera que me encontrara. Pero las emisiones no disminuyeron lo suficiente. Aunque todos sabíamos lo que estaba pasando, los líderes mundiales siguieron como antes y la Tierra se calentó más. A principios de este año (2024), la temperatura media del

Una novela clásica que gira en torno a la transformación personal y el poder curativo de la naturaleza. Mary, una niña huérfana y solitaria, descubre un jardín abandonado. Mientras cuida el jardín y lo ve florecer, ella también experimenta un proceso de sanación interior, conectándose con otros niños y con su propia capacidad de amar y ser feliz. La metáfora del jardín que revive como símbolo del despertar interior es preciosa y muy directa para hablar de nuestro «jardín interior». «Si miras en el corazón de una flor, puedes ver toda la primavera».Editorial Alma y Ediciones Siruela

Cuéntanos un poquito sobre tí mismo, quién eres, cuándo y dónde naciste? Nací en Iximulew/Guatemala en 1992, y soy un monje en la tradición budista de Thich Nhat Hanh desde el año 2020. Antes de ordenarme en Plum Village, Francia, trabajé en música y como agente de servicio al cliente en mi país natal. ¿Cuándo iniciaste tu camino espiritual y qué es lo que te ha llevado a la práctica del Budismo? Empecé mi camino espiritual en el año 2017, luego de sufrir una crisis mental y emocional; ya no me podía concentrar ni siquiera en la música, que es una de las cosas que más me gustan. Por alguna razón, pensé que el budismo me podría ayudar a entender lo que me estaba pasando, y cuando encontré un video de Thay en Youtube, empecé a practicar la plena consciencia en mi vida diaria. Puedes compartir con nosotros, ¿qué ha significado nuestro maestro, Thich Nhat Hanh, en tu camino? Thay ha significado para mí un guía espiritual, me ha mostrado cómo ir hacia el interior y empezar a ver las capas de sufrimiento que hay en mí. También me ha ayudado a conectar con la semilla de la mente del amor, del querer entender y sanar mi sufrimiento para mi beneficio