Retiro Viviendo en Armonía con la Comunidad Monástica de Plum Village – Mayo 2019

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Queridos amigos y amigas de la Sangha Española de la Comunidad de Thich Nhat Hanh, nos sentimos muy felices de anunciaros que 8 Monjes y Monjas de Plum Village nos visitan el próximo mes de mayo, para dar un Retiro.

Del 1 al 5 tendrá lugar el Retiro VIVIENDO EN ARMONÍA, para toda la sangha de habla hispana.

Este año se ha elegido un lugar en plena naturaleza, la antigua casa de espiritualidad “LA CONRERIA” en Tiana (Barcelona).
Un espacio propicio para descansar, sentirnos, regresar a nosotros mismos, darnos tiempo, compartir, estar en la naturaleza…

Disfrutaremos con ellos y con tu presencia, de Charlas del Dharma, meditaciones caminando en la naturaleza, comida vegetariana riquísima, en silencio y muchas prácticas que nos tocarán el corazón.

Te animamos a que lo formes parte de esta experiencia única. Plum Village viene a España !

Para realizar tu inscripción entra en: https://goo.gl/forms/zLFt28Ll0T9nS5cD3

Las plazas son limitadas
El Coste del Retiro es de 400 €. todo incluido.

Te esperamos !
Recibe un loto, y un soplo de brisa mediterránea

Thay y la sangha ante el Nuevo Año Lunar

2 de febrero de 2019

Querida y amada comunidad:

Nuestra sangha se alegra ante la llegada del Nuevo Año Lunar (Tết), con Thay presente en el templo matriz en Huế, Vietnam. Este es el primer Tết que Thay pasa en su tierra natal desde 2005, y el primero en Huế desde 1960. Ha disfrutado mucho de los preparativos para la fiesta dentro del templo y en los alrededores, de la tranquila luz y la atmósfera pacífica de los jardines mientras los jóvenes hermanos y hermanas limpian el altar y los pasillos, cocinan platos especiales que ofrecer a nuestros ancestros espirituales, decoran el templo con flores y ramas floridas para dar la bienvenida al Año Nuevo. Frente a la ventana de Thay se ha plantado un bello melocotonero, que ya muestra sus primeras delicadas flores rosadas, para que Thay disfrute de él mientras bebe su té.

Thay mirando un libro de pintura el miércoles 30 de enero (en la ventana se refleja el melocotonero en flor).

A pesar del clima frío y lluvioso, la salud de Thay se ha mantenido muy estable en las últimas semanas, y sigue recibiendo tratamiento y acupuntura orientales. Cuando las fuertes lluvias ofrecen un respiro, Thay sale en su silla de ruedas a disfrutar de los estanques y estupas del templo de origen, acompañado por sus discípulos. Aunque su cuerpo es frágil, la mente de Thay está aún muy lúcida. Hace poco aprovechamos un día despejado y soleado para llevar a Thay a Huế. Allí disfrutó del ambiente festivo del Año Nuevo, de los puestos del mercado de flores llenos de brillantes crisantemos y de los tradicionales ciruelos en flor (con las amarillas flores mai). Thay sorprendió a sus acompañantes al llevarlos a visitar dos templos con los que tiene una especial conexión, y una vez allí fue a presentar su respeto al altar de los ancestros. Aquella tarde, el clima era tan agradable y claro que Thay pudo salir y disfrutar visitando sus lugares favoritos en Từ Hiếu.

Thay visitando los jardines de Từ Hiếu el sábado 2 de febrero.

Durante las últimas semanas, practicantes laicos y monásticos de todo el mundo han venido a visitar el templo matriz de Từ Hiếu y la adyacente comunidad de hermanas en Diệu Trạm. Hay una hermosa y ligera atmósfera de serenidad y paz. A la comunidad le gusta practicar unida la meditación sentada, la comida consciente y la meditación caminando, consciente de la presencia tranquila de Thay en una cabaña cercana.

En cada celebración del Tết, Thay acostumbra a ofrecer un pareado para alentar la práctica de la comunidad y dar la bienvenida al Año Nuevo. Practicantes de todo el mundo podemos imprimir esas caligrafías y mostrarlas en el hogar o en el lugar de trabajo, para recordar nuestra aspiración. Esos versos invitan a la reflexión y proponen un sencillo acto que podemos realizar para alimentar el bienestar y la felicidad para el próximo año.

Este año, nuestra comunidad ofrece este pareado:

Armonía en nuestro hogar,
alegría en el mundo.

¿Hay algo que podamos hacer en este instante preciso para aumentar la armonía en nuestro hogar? Este hogar puede hallarse en nuestro corazón, en nuestro cuerpo, o en nuestro hogar físico y en las relaciones cercanas. Puede bastar con inspirar y espirar una sola vez de forma tranquila, o quizás una palabra o un gesto de bondad amorosa hacia quienes nos rodean.

Esta caligrafía nos plantea un reto: ¿tenemos fe en que puede haber alegría en el mundo en este mismo momento presente? ¿Podemos mirar con hondura y ver que la alegría comienza con la armonía interior? En sus últimos años de enseñanza, Thay siempre nos recordaba regresar a nosotros mismos, a nuestros seres queridos y a la Tierra. Y desde la base de esa sólida conexión, sabremos qué hacer y qué no hacer para ayudar en cada situación.

Si queremos que haya armonía en nuestra sociedad, en nuestra nación y en el mundo, necesitamos que haya armonía en nuestros corazones y hogares. La alegría está en hacer todo lo posible por cultivar la armonía, y tocar las maravillas de la vida que están disponibles para nosotros en este mismo instante: estos nuestros ojos, la presencia de un ser querido o una sencilla florecilla que surge como un milagro en nuestro camino. La paz y la alegría colectiva son posibles en cada pequeño momento de despertar. Como diría Thay: «No basta con sufrir». En medio de los desafíos a los que se enfrenta la humanidad y nuestro planeta, si no queremos evitar acabar exhaustos, debemos nutrir y fomentar nuestra paz y nuestra alegría.

En cada uno de nuestros centros, nuestro hogar espiritual en Europa, los Estados Unidos y Asia, así como en el templo de Từ Hiếu en Huế, este Año Nuevo Lunar se percibe una sensación de armonía y paz, sabiendo que Thay está en Vietnam, el origen de nuestra familia Plum Village. Es como el círculo caligráfico que le gusta dibujar a nuestro maestro. Inspira mientras traza la primera mitad del círculo y espira mientras traza la segunda mitad, completando el círculo con todo amor y cuidado.

Como parte de la celebración del Tết, la comunidad prepara los tradicionales pasteles de la tierra vietnamitas para ponerlos en el altar como expresión de nuestro amor y compromiso. Los hermanos y hermanas disfrutan de una velada festiva llena de canciones, música, hermandad y fraternidad mientras cocinan estos pasteles redondos de la tierra durante toda la noche en enormes ollas sobre hogueras a la luz de las estrellas. El nombre en vietnamita de estas ofrendas, pasteles de la tierra, es muy apropiado para nuestro tiempo y para la Madre Tierra. Representa nuestro voto de vivir simplemente y ayudar a disminuir el impacto humano sobre el medio ambiente.

Empaquetando y cocinando los pasteles de la tierra, y ofrenda sobre el altar de los ancestros.

El mes pasado, los discípulos de Thich Nhat Hanh han guiado retiros para cientos de maestros católicos en Uganda, África, una continuación del trabajo ecuménico de Thay y de su profunda aspiración para llevar la práctica de la plena conciencia a escuelas de todo el mundo. La semana pasada se inauguró en Bangkok una nueva apasionante exposición del excepcional arte caligráfico de Thich Nhat Hanh y de sus libros. La película Camina conmigo sigue llenando salas en ciudades de Francia y de todo el mundo, permitiendo a todos experimentar la meditación y la paz, aunque sea por un breve tiempo, en medio de sus atareadas vidas. A finales de primavera, la comunidad de Thay guiará retiros en los Estados Unidos, así como en Italia, Holanda, Bélgica, Irlanda, el Reino Unido, Alemania, Lituania y Palestina. Los monásticos de Plum Village en Asia irán a ofrecer sus enseñanzas en Japón, Corea, Indonesia y Taiwan.

Esperamos con ilusión acoger retiros para familias, emprendedores y jóvenes en nuestros centros en los Estados Unidos, Europa y Tailandia este verano. Pronto se abrirá el plazo de inscripción, y esperamos que muchos de ustedes tengan la oportunidad de unirse a nosotros para cultivar la sanación y el despertar colectivos junto con nuestra creciente comunidad y dar así continuidad a la vida de nuestro maestro y a sus enseñanzas.

Con amor y confianza,

Las monjas y monjes de Plum Village.

Si deseas recibir directamente en tu bandeja de entrada actualizaciones sobre Thay y noticias acerca de la comunidad que continúa su legado, puedes registrarte clicando aquí.

Las próximas actualizaciones se publicarán en plumvillage.org, langmai.org, Villagedespruniers.org y www.facebook.com/thichnhathanh, así como en thichnhathanhfoundation.org. Puedes tener la seguridad de que continuaremos informando a nuestra comunidad global de manera consciente y oportuna.

Fuente: plumvillage.org

Armonía en nuestro hogar / Alegría en el mundo

caligrafías 2019Las frases de práctica son unos pareados que tradicionalmente se escriben para el Año Nuevo Lunar (o Tết en vietnamita), que se celebran todos los años en Plum Village.

Nos hace felices publicar las nuevas frases de práctica de Plum Village para celebrar el próximo Año Nuevo Lunar del Cerdo. La frase es un regalo poético que podemos imprimir y poner en una pared como recordatorio para practicar la plena conciencia.

Se puede combinar el pareado con la respiración. Por ejemplo, podemos contemplar el primer verso, “Armonía en nuestro hogar” mientras inhalamos, y el segundo verso “Alegría en el mundo” mientras exhalamos. Estas palabras no son una mera declaración: son una aspiración de vida que deseamos alentar.

En los centros de práctica de Plum Village de todo el mundo, imprimimos estas caligrafías (manteniendo la forma de diamante), las pegamos en tarjetas de colores y las colocamos en los comedores, en las salas de meditación y en las habitaciones como preparativo para celebrar el Año Nuevo Lunar. Las colgamos (con la ayuda de un pequeño hilo de algodón) de ramas ya florecidas de membrilleros japoneses y ciruelos con las que alegramos nuestras habitaciones.

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Una antigua tradición renovada de forma creativa
Los pareados para el Año Nuevo son una antigua tradición en Oriente, especialmente en Vietnam y China. A menudo se escriben sobre papel rojo y se pegan en marcos de puertas, dinteles e incluso sobre las herramientas de labranza para invocar buena suerte el próximo año. Las caligrafías de maestros espirituales son especialmente populares. El pareado tradicional escrito en caracteres chinos es un arte magistral, una especie de profundo y conciso contrapunto en forma escrita.

Thay ha establecido la tradición de ofrecer a la sangha la caligrafía de un sencillo pareado en vísperas del Año Nuevo Lunar y así inspirar y nutrir nuestra práctica de plena conciencia. La innovación de Thay ha sido ofrecer el pareado en inglés, en francés y en vietnamita, en lugar de hacerlo en caracteres chinos. La comunidad de Plum Village es muy feliz por dar continuidad a esta hermosa tradición.

Te invitamos a unirte a nosotros en esta práctica. Puedes imprimir y colocar los pareados (en inglés, francés o vietnamita) en la nevera, sobre una puerta o cerca de los interruptores de la luz como un recordatorio de buen augurio. De esta forma, serás consciente de su mensaje y podrás cultivar tu frescura aplicándolo en la vida diaria. Puedes hacer volar tu creatividad y descubrir nuevos sitios y formas de publicar y practicar estas frases. Si las pones en el marco de la puerta de tu casa o en el espejo del baño, podrás verlas antes de iniciar un nuevo día.

En Plum Village, siempre colocamos los dos diamantes en pareja, uno cerca del otro (puede ser uno sobre otro o al lado del otro) generalmente en puertas, ventanas y paredes.

Esperamos que este nuevo pareado te brinde a ti y a tus seres queridos inspiración y nutrición para el Año Nuevo. Este año la caligrafía es del maestro thay Phap Huu.

Descargar PDF de los versos en diversos tamaños:

¿Dónde está Thay?

23 de diciembre de 2018

Querida amada comunidad:

Nuestro querido maestro está desde hace dos meses en nuestro templo matriz de Từ Hiếu, acompañado de varios de los más veteranos monásticos, como la hermana Chan Khong, el hermano Phap An y un equipo de asistentes monásticos. Thay está bien, sus ojos siguen tan brillantes y lúcidos como siempre. Visita la tumba de su maestro todos los días, a veces tres veces en un mismo día, e incluso aunque arrecie la lluvia. Sale a menudo a disfrutar de los jardines del templo matriz, visita el Estanque de la Media Luna, recorre todos los senderos que rodean los bosques de bambú y el pozo donde, siendo novicio, se lavaba los pies después de cuidar de los búfalos. Ha sido maravilloso ver a tanta gente visitar Hue para estar cerca de Thay, disfrutar del templo matriz y rendir homenaje a nuestros ancestros espirituales.

El regreso de Thay a Từ Hiếu ha sido una campana de plena conciencia que nos recuerda a todos lo valioso que es pertenecer a un linaje espiritual de raíces profundas. Si hemos asistido a un retiro, hemos leído uno de los libros de Thay o hemos escuchado una de sus charlas, y nos hemos sentido conmovidos por sus enseñanzas, estamos conectados con esta corriente ancestral de sabiduría y compasión. A lo largo de su carrera docente, Thay ha abierto la puerta del Dharma que nos conecta con nuestros antepasados como una manera de practicar de forma tangible las enseñanzas de Buda sobre el el no yo y de vernos a nosotros mismos como una continuación y no como una entidad independiente.

Conectar con nuestro verdadero hogar

En esta temporada de vacaciones, tenemos la oportunidad de regresar a nuestras raíces, de estar con nuestros seres queridos y tomarnos un tiempo para regresar a nosotros mismos. Sabemos que, dondequiera que estemos, podemos contar con un hogar espiritual verdadero en el que refugiarnos gracias a la respiración y a los pasos conscientes, gracias a la conciencia y el cuidado del cuerpo y a una conexión con nuestra comunidad de compañeros practicantes.

Como Thay solía recordarnos, el mayor regalo que podemos ofrecer a los demás y a nosotros mismos es nuestra verdadera presencia. Regresar a casa es estar presente. Inhalar y exhalar con la energía de la plena conciencia basta para establecernos en el momento presente, justo donde estamos, con las personas que nos rodean, ya estén alegres y festivas, o se enfrenten a desafíos, soledad y tristeza. Con nuestra respiración consciente, podemos estar realmente presentes con lo que sea que surja en nosotros mismos y en nuestros seres queridos. Simplemente estar presente con compasión, cuidado y escucha profunda es suficiente para cambiar una situación y brindar alivio.

¿Dónde está Thay?

Mirando profundamente con los ojos de la ausencia de signo, podemos ver que Thay no está únicamente en Vietnam. Thay está totalmente presente en nosotros mientras disfrutamos de una comida con nuestros seres queridos, sabiendo que es un momento precioso. Thay está sentado a nuestro lado mientras respiramos relajadamente y esperamos en nuestro automóvil ante un semáforo. En una ciudad, en una aldea remota o actuando en defensa del clima y la justicia social, donde quiera que sea que practiquemos, nuestro maestro también estará allí con nosotros. Thay está presente cuando podemos hacer una pausa y disfrutar de las maravillas de la vida y cuando podemos resistir la prisa, la confusión y el ruido de la sociedad moderna. Thay está en nuestra comunidad siempre que cualquiera de sus discípulos, laicos y monásticos practica el caminar consciente, respirar, escuchar y comprometerse.

Sabemos que nuestro planeta se enfrenta a grandes desafíos a causa de la destrucción ambiental, el cambio climático y la extinción de especies. Nuestra familia humana está experimentando una profunda inestabilidad política, gran agitación social, una violencia continua y largos desplazamientos. Cuando reflexionamos sobre el año pasado como practicantes, nos preguntamos: ¿Qué podemos hacer para ayudar? Como individuos y como comunidades conscientes, ¿cuál es nuestra mejor contribución al despertar colectivo? ¿Dónde podemos encontrar un verdadero refugio para nosotros mismos y para los demás?

Las indicaciones de Thay son claras:

Tomar refugio, en primer lugar, es refugiarse en nuestra isla interior y luego en la isla de la sangha. Estas islas son comunidades de resistencia. «Resistencia» no significa oponerse a los demás, significa protegernos, al igual que nos resguardamos en casa para protegernos de las inclemencias del tiempo. Nos resistimos a ser destruidos por la contaminación, el ruido, la infelicidad, las palabras duras y el comportamiento negativo de la sociedad. Si no sabemos cómo cuidarnos, podemos salir heridos y no ser capaces de ayudar a los demás. Si nos unimos a otros para construir una sangha que pueda nutrirnos y protegernos y así resistir a la capacidad destructiva de la sociedad, podremos regresar a casa. Hace muchos años, propuse que los activistas por la paz en Occidente estableciesen comunidades de resistencia. Una verdadera sangha es siempre terapéutica. Volver a nuestro propio cuerpo y mente ya es volver a nuestras raíces, a nuestro verdadero hogar, a nuestro verdadero ser. Con el apoyo de una sangha, podemos hacerlo.

Thich Nhat Hanh ((“Finding our True Heritage”)

El poder de las comunidades.

A nivel internacional, nuestra comunidad de resistencia se está fortaleciendo y se está convirtiendo en un refugio estable para muchas personas en todos los ámbitos de la vida. Como sangha, estamos practicando para avanzar con cada respiración, con cada paso, con cada persona, comenzando por nosotros mismos. Gracias al apoyo del grupo, podemos reconocer, abrazar y transformar lo que surge en nosotros, y así poder ver claramente qué hacer y qué no hacer para ayudar en una situación. Ahora existen más de 1.500 sanghas locales, y cada semana se forman nuevas sanghas en todo el mundo. Existe la Earth Holder Sangha, la sangha ARISE Sangha, el movimiento Wake Up movement de jóvenes y la red de escuelas Wake Up Schools network que fomenta la plena conciencia en la educación. Cada año, decenas de hombres y mujeres jóvenes de diferentes nacionalidades se ordenan como hermanos y hermanas monásticos. Nuestra creciente comunidad cuenta ya con más de 100.000 personas en todo el mundo que cada año nos acompañan en retiros, charlas públicas y talleres de plena conciencia. En noviembre se inauguró el nuevo monasterioHealing Spring Monastery en los alrededores de París, que ofrecerá un refugio pacífico a muchos parisinos en esta temporada de vacaciones. Este otoño, nuestros hermanos y hermanas monásticos en Plum Village se unieron para profundizar nuestros cantos en inglés y francés, y su fruto es el nuevo CD Chanting as a River.«Resistiremos» juntos como una familia espiritual trayendo frescura donde haya contaminación, serenidad donde haya ruido, amabilidad donde reine la crudeza y semillas de paz donde haya odio.

¿Será nuevo tu Año Nuevo?

El Año Nuevo 2019 es una oportunidad para reflexionar sobre las formas en que podemos resistir con el fin de garantizar un mejor futuro para nosotros mismos, para nuestra comunidad y para nuestro planeta. Asegurarnos de que el Año Nuevo sea realmente nuevo requerirá que seamos valientes al hacer cambios en nuestra vida. Podemos resistir tomando una resolución clara y compasiva de practicar todos los días, transformando las energías de hábito o llevando nuestra vida hacia una nueva dirección, incluso con pequeños cambios.

En octubre, una nueva investigación científica abogó un cambio hacia una dieta sin carne ni productos lácteos, hacia alimentos basados en vegetales, menos extractores de recursos. Podemos comprometernos a tomar alimentos vegetales algunos días de la semana. Podemos encontrar maneras de comer alimentos locales, de temporada y ecológicos; y podemos quizá pedir a nuestro restaurante local que ofrezca más opciones veganas o vegetarianas. Podemos hacer otras elecciones de consumo que reduzcan el daño a nuestro planeta. Por ejemplo, comprometerse a no comprar más prendas de vestir para el próximo año, observar nuestro armario y preguntarnos: ¿Realmente necesitamos otro suéter o un nuevo par de zapatos? En este tipo de resistencia no hay ninguna corporación, ningún político y ninguna política a la que oponerse o contra la que rebelarse. Todo se reduce a nuestra elección consciente y libre de cambiar la forma en que consumimos, ya sea comida, combustible, energía u otros artículos provenientes de todo el mundo. Podemos tomar estas decisiones siguiendo el espíritu de los Catorce entrenamientos de la plena conciencia, con compasión y alegría, y sin juzgar a los demás ni imponer nuestros puntos de vista.

Visión colectiva

Cambiar la conciencia colectiva requerirá que nos reunamos, discutamos acciones e intercambiemos ideas en nuestras sanghas locales para encontrar formas de inspirar e impulsar el cambio. Como nos recordó la activista sueca Greta Thunberg, de 15 años, en la reciente conferencia sobre el clima en Polonia, no queremos robarles el futuro a nuestros hijos. Se deben hacer sacrificios, reducir las comodidades y cambiar los hábitos. Mirando profundamente juntos podemos seguir a nuestro maestro y encontrar maneras hábiles de apoyar nuevas fronteras de curación y compasión hacia nuestro planeta.

Querida comunidad, mientras escribimos este mensaje, los días se hacen más largos, la luz brilla con mayor intensidad en el hemisferio norte. Es una gran felicidad tenernos unos a otros, tener un hermoso camino que recorrer juntos. Dondequiera que estemos en esta temporada de vacaciones, no estamos solos. Tenemos un camino de práctica, tenemos una comunidad.

Os deseamos unas vacaciones tranquilas y cálidas.

Los hermanos y hermanas de Plum Village.

Viviendo en Armonía con las Monjas y Monjes de Plum Village en la Península!

 

Retiro del 1 al 5 de Mayo 2019

Azules intensos en el cielo, en el mar. Nubes de un blanco puro. Silencio.
Gamas de verdes y ocres en la  tierra… colores distintos de una naturaleza inclusiva y diversa. Como nosotros, como nosotras.
Trinos de pájaros en la primavera. Silencio. Aire perfumado de romero, de tomillo, aire fresco que renueva…
Maravillosa diversidad, sustrato de la armonÍa.

Estamos muy felices de poder compartir esta Buena Nueva con todas vosotras, amigas y amigos de Thay: Nos visita la comunidad monástica de Plum Village! 4 monjas y 4 monjes estarán con nosotros guiando un retiro del 1 al 5 de mayo.

Ellos viajan desde el norte hasta nuestro país, para compartir sus corazones con nosotros, sus palabras sabias, amorosas, serenas. Su Presencia.

Nosotros os invitamos a viajar hacia el este, por donde sale el sol. Hemos elegido un lugar en plena naturaleza, en el mediterráneo, un lugar donde muchos han practicado el silencio antes, donde se respira paz y descanso. Donde podremos lanzar nuestras miradas al azul horizonte marino y permitir a la Vida entrar por  nuestras retinas hacia nuestros corazones.

Somos distintas y gracias a estas diferencias, podemos crear la armonía, que es lo que permite brillar y acomodarse a todas y cada una de las personas, sus sensibilidades, colores…

Os esperamos con mucha ilusión, anotad en vuestras agendas estos días! Queremos recibiros, compartir, abrazarnos.
Practicar el “Arte del Encuentro”, en Plena Consciencia, en armonía.

Pronto os iremos contando mas cositas…
Un loto y una flor violeta de romero,

El equipo organizador

http://www.pumvillage.org

EL YOGA DEL MINDFULNESS

Sanar a partir de la respiración, el cuerpo y la mente

Retiro en Alp, (Cerdanya) el del 24 y 25 de noviembre de 2018

Con PHIL DAT PHAN

Con la colaboración: Ramon Carreras, Danae Jiménez y Ileana Escudero

Inscripciones: www.aucer.org

Aportación: 45€

Alojamiento: va a cargo de cada uno pero recomendamos el precio especial en Hotel Roca en Alp: Habitación doble 75€ desayuno incluído (para las reservas: teléfono; 97289001 o info@hotelrocaalp.com)

Durante este fin de semana iremos estudiando, practicando y compartiendo el mindfulness a través del cuerpo, las sensaciones,  emociones, percepcions y la consciencia, enmarcado todo dentro del espíritu de las ensenñanzas del Maestro Zen Thich Nhat Hanh, para estar felizmente y con alegría en el momento presente junto con nuestro apreciado grupo de práctica.

PROGRAMA

SÁBADO 24 DE NOVIEMBRE  9.00 – 14.00  y  16.00 – 20.00

9.00-9.30 Registro

PROGRAMA MAÑANA

9.30h -10.30h Bienvenida y presentación:

Breve meditación guiada  y orientación – Ramon

Charla del Dharma, 30 minutos: 5 skandhas: Part I – cuerpo y sensaciones  – Dat

10.30h – 11.30h Yoga – Qi gong – Tai chi – Ileana

11.30h -12.00h Pausa café/ te

12.00h -12.45h Meditación caminando y movimento consciente – Ramon (al aire libre si el tiempo acompaña)

12.45h – 13.15h Charla del Dharma – Dat: Part II – formaciones mentales / percepción

13.15h – 14.00h Preguntas y respostas –  Ramon / Dat

TIEMPO PARA COMER Y DECANSO: 14.00 – 16.00 ***

PROGRAMA DE TARDE

16.00h -16.45  Meditación tumbados: escáner corporal – Danae / Dat (música y canto)

17.00h Compartir el Dharma – Dat / Ramon / Danae (2 grupos)

18.00h – 18.20h Pausa café / te

18.20h – 19.45h Los 10 movimentos conscientes / cantos – meditación sentada en silencio – Dat

*** Proponemos que traigáis vuestra comida y comeremos juntos en la sala así tendremos la oportunidad de relaizar una práctica mientras comemos.

DOMINGO 25 DE NOVIEMBRE 9.00h – 14.00h

9.00h -9.15h Meditación guiada –  Ramon

9.15h – 10.45h Ioga – Ileana

10.45h -11.30h Charla del Dharma  – Dat – Part III: consciencia

11.30h – 12.00h Pausa café / te

12.00 – 12.50h Q & A – Ramon / Dat

13.00h – 13.45h Compartir dentro del grup entero

13.45h Cierre del día de plena consciencia

PROFESORADO

Dat Phan-Angevin, licenciado en Comunicación para la Universidad de Texas-Austin, fue ordenado como monge budista con el Maestro Zen Thich Nhat Hanh. Proporciona formación en Francia y otros países de Europa (España, Paises Bajos, Regno Unido) al mundo corporativo en el primer programa nacional de sensibilitzación titulado “Stay Zen” activo en veinte ciudades, con 3.000 empleados y líderes.

Es uno de los fundadores de Les Cedres Bleus, lugar para la práctica de la plena consciencia, y autor de dos libros. No no gusta no hacer nada y sonreír.

http://www.maisonauxcedresbleus.com

 

 

 

 

 

 

Ileana Escudero Lecumberri; licenciada en Psicología para la UCM y máster en psicoterápia con Luis Cencillo. Practicante de meditación, yoga y txi-kung desde hace más de 20 años y dedicada a su enseñanza desde el 2006 en el ámbito clinico, social y educativo.

Danae Jimenez

Arquitecto. Gestora financera y de tripulación de yates de lujo.

Professora de yoga y mindfulness. Facilitadora Sangha Wakeup Sant Feliu de Guíxols. Deportista.

Ramon Carreras (coordinación)

Biólogo, hostalero y restaurador, gestión y dirección deportiva.

Profesor de yoga y mindfulness. Facilitador Sangha Camí de Llum de Cerdanya. Presidente de la CBI, entidad coordinadora en España de la promoción y divulgación de las enseñanzas de Mestro budista Zen Thich Nath Hanh. Organizador de distintos eventos relacionados.