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EL YOGA DEL MINDFULNESS

Sanar a partir de la respiración, el cuerpo y la mente

Retiro en Alp, (Cerdanya) el del 24 y 25 de noviembre de 2018

Con PHIL DAT PHAN

Con la colaboración: Ramon Carreras, Danae Jiménez y Ileana Escudero

Inscripciones: www.aucer.org

Aportación: 45€

Alojamiento: va a cargo de cada uno pero recomendamos el precio especial en Hotel Roca en Alp: Habitación doble 75€ desayuno incluído (para las reservas: teléfono; 97289001 o info@hotelrocaalp.com)

Durante este fin de semana iremos estudiando, practicando y compartiendo el mindfulness a través del cuerpo, las sensaciones,  emociones, percepcions y la consciencia, enmarcado todo dentro del espíritu de las ensenñanzas del Maestro Zen Thich Nhat Hanh, para estar felizmente y con alegría en el momento presente junto con nuestro apreciado grupo de práctica.

PROGRAMA

SÁBADO 24 DE NOVIEMBRE  9.00 – 14.00  y  16.00 – 20.00

9.00-9.30 Registro

PROGRAMA MAÑANA

9.30h -10.30h Bienvenida y presentación:

Breve meditación guiada  y orientación – Ramon

Charla del Dharma, 30 minutos: 5 skandhas: Part I – cuerpo y sensaciones  – Dat

10.30h – 11.30h Yoga – Qi gong – Tai chi – Ileana

11.30h -12.00h Pausa café/ te

12.00h -12.45h Meditación caminando y movimento consciente – Ramon (al aire libre si el tiempo acompaña)

12.45h – 13.15h Charla del Dharma – Dat: Part II – formaciones mentales / percepción

13.15h – 14.00h Preguntas y respostas –  Ramon / Dat

TIEMPO PARA COMER Y DECANSO: 14.00 – 16.00 ***

PROGRAMA DE TARDE

16.00h -16.45  Meditación tumbados: escáner corporal – Danae / Dat (música y canto)

17.00h Compartir el Dharma – Dat / Ramon / Danae (2 grupos)

18.00h – 18.20h Pausa café / te

18.20h – 19.45h Los 10 movimentos conscientes / cantos – meditación sentada en silencio – Dat

*** Proponemos que traigáis vuestra comida y comeremos juntos en la sala así tendremos la oportunidad de relaizar una práctica mientras comemos.

DOMINGO 25 DE NOVIEMBRE 9.00h – 14.00h

9.00h -9.15h Meditación guiada –  Ramon

9.15h – 10.45h Ioga – Ileana

10.45h -11.30h Charla del Dharma  – Dat – Part III: consciencia

11.30h – 12.00h Pausa café / te

12.00 – 12.50h Q & A – Ramon / Dat

13.00h – 13.45h Compartir dentro del grup entero

13.45h Cierre del día de plena consciencia

PROFESORADO

Dat Phan-Angevin, licenciado en Comunicación para la Universidad de Texas-Austin, fue ordenado como monge budista con el Maestro Zen Thich Nhat Hanh. Proporciona formación en Francia y otros países de Europa (España, Paises Bajos, Regno Unido) al mundo corporativo en el primer programa nacional de sensibilitzación titulado “Stay Zen” activo en veinte ciudades, con 3.000 empleados y líderes.

Es uno de los fundadores de Les Cedres Bleus, lugar para la práctica de la plena consciencia, y autor de dos libros. No no gusta no hacer nada y sonreír.

http://www.maisonauxcedresbleus.com

 

 

 

 

 

 

Ileana Escudero Lecumberri; licenciada en Psicología para la UCM y máster en psicoterápia con Luis Cencillo. Practicante de meditación, yoga y txi-kung desde hace más de 20 años y dedicada a su enseñanza desde el 2006 en el ámbito clinico, social y educativo.

Danae Jimenez

Arquitecto. Gestora financera y de tripulación de yates de lujo.

Professora de yoga y mindfulness. Facilitadora Sangha Wakeup Sant Feliu de Guíxols. Deportista.

Ramon Carreras (coordinación)

Biólogo, hostalero y restaurador, gestión y dirección deportiva.

Profesor de yoga y mindfulness. Facilitador Sangha Camí de Llum de Cerdanya. Presidente de la CBI, entidad coordinadora en España de la promoción y divulgación de las enseñanzas de Mestro budista Zen Thich Nath Hanh. Organizador de distintos eventos relacionados.

Ultimo comunicado de Plum Village sobre el regreso de Thây a Vietnam

Viernes, 2 de noviembre de 2018.

Centro internacional de práctica Plum Village
Le Pey, Thénac 24240, Francia

Los monjes y monjas de la comunidad internacional de budistas comprometidos de Plum Village apoyamos a nuestro querido maestro, el maestro zen, líder espiritual global, activista por la paz y poeta Thich Nhat Hanh, en su regreso a su tierra natal. Desde que celebró su 92 cumpleaños el mes pasado, expresó un profundo deseo de volver a residir en su “templo raíz”, el templo de Tu Hieu en Hue, Vietnam, para vivir allí el resto de sus días. Thich Nhat Hanh ha convertido los formidables desafíos físicos derivados del grave derrame cerebral que sufrió hace cuatro años en una poderosa enseñanza al continuar viviendo cada momento de manera pacífica y alegre, con gran presencia y sentido.

El templo de Tu Hieu es donde Thich Nhat Hanh se convirtió en monje por primera vez en 1942, con dieciséis años. Después de casi sesenta años difundiendo las enseñanzas en el extranjero, el regreso final a casa de Thich Nhat Hanh es una fuente de paz y felicidad para sus estudiantes, el Templo Tu Hieu y su linaje. Es muy valioso para todos los seguidores internacionales de Thich Nhat Hanh mantener esta conexión profunda y duradera con nuestras raíces espirituales en Vietnam. Thich Nhat Hanh, quien acuñó el término “budismo comprometido” y que ha dedicado su vida a renovar el budismo para que pueda ayudar a los individuos y sociedades a enfrentar los desafíos de nuestro tiempo, siempre ha visto las raíces de sus enseñanzas en la comprometida vida espiritual de distinguidos patriarcas budistas durante las antiguas dinastías vietnamitas  Ly y Tran.

Aunque desde su derrame cerebral Thich Nhat Hanh no ha podido hablar, permanece poderosamente alerta y presente. Después de convocar a sus discípulos mayores a una reunión el 24 de octubre en Plum Village de Tailandia, donde reside desde diciembre de 2016, Thich Nhat Hanh comunicó claramente su deseo de regresar a Vietnam con gestos, asintiendo y sacudiendo la cabeza en respuesta a las preguntas. Se dispuso todo lo necesario para su regreso y aterrizó en el aeropuerto de Da Nang, Vietnam, en la tarde del 26 de octubre. Su llegada fue celebrada por la bienvenida de un grupo de venerables ancianos budistas, monjes, monjas y seguidores laicos.

Después de descansar dos días junto al océano para recuperarse del viaje, Thich Nhat Hanh llegó a Tu Hieu en la tarde del 28 de octubre, donde fue recibido con una procesión formal tradicional y el sonido de los tambores y las campanas. Al entrar, se tomó un momento para extender su mano y tocar la piedra fría de la antigua puerta de entrada: un sello de llegada y regreso. Todos los presentes permanecieron en silencio mientras contemplaba el estanque de la media luna, donde había pasado muchos momentos memorables siendo un joven monje, y luego se dirigió a la sala de Buda para presentar sus respetos y ofrecer incienso en el altar ancestral.

Desde su llegada, la salud de Thich Nhat Hanh ha permanecido frágil pero estable. Se ha unido a su comunidad en la meditación caminando al amanecer, visitando todos los rincones de este templo que fue su hogar y donde se educó mientras se embarcaba en su camino espiritual. En la tarde del 26 de octubre en Da Nang, como actual Abad y Jefe del linaje Tu Hieu, Thich Nhat Hanh dirigió a sus discípulos para que redactaran una carta invitando a todos los monjes y monjas del linaje Tu Hieu (discípulos y descendientes del maestro zen Thanh Quy, su maestro), a un alegre encuentro de familia y a la celebración de su regreso a casa en el Templo Tu Hieu el sábado 3 de noviembre. Como dijo Thich Nhat Hanh cuando regresó a Vietnam por primera vez en 2005, después de cuatro décadas de exilio: “No hay religión, no hay doctrina superior a la hermandad y la fraternidad”.

Incluso en este momento, Thich Nhat Hanh permanece firme y enérgico al usar cada respiración y cada acción para construir y fortalecer a la “querida comunidad de compasión” y para cultivar la sanación, la reconciliación y la transformación en su comunidad, en la sociedad y en el mundo.

Los próximos informes sobre la salud de nuestro maestro se publicarán en estas fuentes oficiales:plumvillage.orglangmai.orgvillagedespruniers.orgwww.facebook.com/thichnhathanh, thichnhathanhfoundation.org

Fuente: www.plumvillage.org

Diseño sin título

Hoy celebramos la continuación de nuestro querido maestro Thich Nhat Hanh.

La primera vez que le escuché y leí, sus enseñanzas me inundaron de amor. Cuanta profundidad en la  simplicidad, cuanta verdad y belleza.

La práctica de la plena consciencia  y el verdadero amor se han instalado en mi vida poco a poco calándome como la fina lluvia, me siento más ligera ante las dificultades, puedo descubrir las maravillas que se despliegan ante mí.

Thay nos ha tocado el corazón a muchas personas, durante décadas le hemos visto disfrutar al  llevar la enseñanza a todos los continentes, a millones de personas allá donde estén, en cárceles, hospitales, colegios, retiros o conferencias públicas con miles de asistentes.

¡Sentimos tanto agradecimiento por su infinita generosidad al visitarnos en España en 2014 con su comunidad monástica!

Thay se sentó y caminó con miles de personas en Madrid y Barcelona. Su presencia y enseñanza nos ha inspirado y ayudado a ir poco a poco transformando nuestro sufrimiento en preciosos lotos de crecimiento y alegría. Nutre nuestra sangha de consciencia y apertura a nuevos miembros que han ampliado nuestra comunidad, floreciendo como un jardín de sanghas en numerosas localidades.

Seguramente si lees esto es porque Thay también ha tocado tu corazón a través de algún, libro, algún vídeo, o algún retiro con él o su comunidad. Respira y contacta con  la experiencia de ese momento para desearle una feliz continuación y gratitud a nuestro maestro Thich Nhat Hanh .

Te adjuntamos el comunicado que ha elaborado Plum Village con motivo de su 92 cumpleaños.

10 de octubre de 2018

Queridos amigos:

Al celebrar el día de la  92ª continuación  de Thay el 11 de octubre, nos gustaría aprovechar esta oportunidad para compartir con vosotros cómo está nuestro querido maestro.

Después de pasar un tiempo recuperándose en San Francisco en 2015, y después de estar en su casa de enero a diciembre de 2016 en Plum Village en Francia, Thay solicitó viajar a Tailandia para unirse a sus estudiantes monásticos en nuestro gran monasterio cerca del Parque Nacional Khao Yai. Desde entonces, Thay  se ha estado nutriendo con la alegría y la juventud de más de doscientos monásticos en Thai Plum Village. En el clima cálido y tropical, y rodeado de sus jóvenes estudiantes, Thay ha podido continuar su camino de curación, al tiempo que ofrece su presencia para apoyar la fortaleza y el crecimiento de su querida comunidad joven. En Tailandia, Thay tiene la oportunidad de recibir atención médica de primer orden de especialistas tanto orientales como occidentales. Estamos profundamente agradecidos con la “sangha de médicos” de Thay, que ha estado cuidando a Thay con inmensa generosidad, amor y respeto; y también a todos los especialistas en acupuntura y medicina oriental que han ofrecido sus habilidades y experiencia.

Como es de esperar para alguien de tan avanzada edad que se está recuperando de un grave derrame cerebral, hay momentos en los que la salud de Thay es más fuerte y otros en los que es más débil. En los días buenos, Thay puede hacer varias comidas pequeñas al día y unirse a la sangha para meditar caminando en su silla de ruedas, o tal vez participar en una comida formal en la sala de meditación, comiendo con gran concentración, dignidad y presencia. Cuando está con la sangha, Thay a menudo hace gestos, con los ojos brillantes, para recordarnos que disfrutemos escuchando el sonido de los pájaros, o con una sonrisa suave se señala a la boca para recordarnos que debemos sonreír. En los días buenos, Thay ha podido ofrecer su presencia solemne y ser testigo en las ceremonias de ordenación, o su presencia alegre en los festivales, viendo a sus alumnos actuar con canciones, representaciones y bailes. Incluso con sus problemas de salud, Thay nunca quiere perderse los grandes eventos de la sangha. Insistió en estar presente en el estreno del documental “Camina conmigo” en Bangkok (donde dirigió a la sangha para que comprara grandes cantidades de palomitas de maíz), y también insistió en viajar con los monásticos para estar presente mientras lideraban un gran retiro para familias en Wang Ree Resort en Tailandia.

Aunque Thay todavía no ha podido hablar desde su derrame, disfruta al unirse cuando la sangha canta canciones de Plum Village y, cuando tiene fuerza, continúa entrenándose diligentemente para poder formar palabras. Siempre que su salud lo permite, Thay trabaja con entusiasmo con sus ejercicios de fisioterapia, y sonríe con una sonrisa de victoria cada vez que puede permanecer sobre sus propios pies sin ayuda. Los nervios en su pierna derecha ahora están activos hasta el pie. Aunque todavía hay algunos días en los que Thay no puede comer ni beber, y  se queda descansando profundamente en su cama, en cuanto recupera su energía come mucho, como si compensara los días en que no ha podido comer. En general, estamos felices de decir que, desde los últimos dos años siguiendo una dieta especial, el sistema digestivo de Thay se ha fortalecido y restaurado.

La sangha puede sentir la presencia alentadora y nutritiva de Thay, siempre manteniendo la mirada aguda de un maestro sobre nuestra práctica y esfuerzos, instándonos a seguir adelante y animándonos a seguir disfrutando de las maravillas de la vida, a avanzar en nuestra práctica, a crecer y a servir. La presencia continua de Thay entre nosotros ha sido un gran regalo y una gran fuente de energía y apoyo para nuestra comunidad.

Thay hace saber cuándo le gustaría alimentarse con la naturaleza y, en un momento dado, solicitó a sus asistentes que lo llevaran durante unos días junto al océano.  Thay disfrutó pasando el tiempo relajándose en la cálida arena, y un joven monje lo sostuvo para que pudiera sumergirse completamente en el agua refrescante y salada. Thay pasó horas escuchando las olas y observando el vasto océano y el lejano horizonte. Es una gran enseñanza para todos nosotros ser testigos de cómo Thay disfruta de su vida tan profundamente a pesar de la adversidad física que está afrontando.

Puesto que Tailandia no está lejos de Vietnam, ha sido posible que venerables monjes y monjas de Vietnam hayan viajado para presentar sus respetos a Thay y pasar tiempo tomando té, compartiendo comidas, evocando buenos recuerdos y recitando poesía. Muchos de estos venerables son amigos y estudiantes de Thay que lo han apoyado en momentos difíciles, en particular cuando Thay pedía la paz durante la guerra de Vietnam. Thay valora mucho estas visitas. De hecho, el año pasado (en agosto de 2017), Thay estaba decidido a hacer su propia visita a Vietnam, y aunque era extremadamente complejo y suponía todo un desafío organizar ese viaje, no hubo forma de disuadirlo. Tan pronto como supo que se había dispuesto todo, se llenó de energía y entusiasmo. Thay estaba determinado a presentar sus respetos en su santuario ancestral en su tierra natal y en el Templo Raíz de nuestro linaje en Huế, Chùa Từ Hiếu, donde Thay todavía es abad, y donde sus estudiantes, monjes y monjas de Plum Village, continúan viviendo y practicando. Thay entró en el templo de Từ Hiếu como un monje que regresa a casa. Con profunda concentración y presencia, eligió visitar cada altar uno por uno para inclinarse solemnemente y ofrecer incienso. Después de solicitar a sus asistentes que lo guiaran en un recorrido por el estanque de la media luna, y visitar los lugares favoritos que había amado siendo un joven novicio, optó por irse, tan sencillamente como había venido.

Queridos amigos, Thay siempre nos recordó que practicáramos mirando a nuestros seres queridos con los ojos de “ausencia de forma”. Vemos a Thay todavía con nosotros en su cuerpo físico, enseñándonos con su gran valor, dignidad, fuerza y ​​compasión. Y vemos a Thay todavía con nosotros en su cuerpo de enseñanza, el Dharma viviente, expresado no solo en todos sus libros y charlas, sino también en las formas en que su mensaje sigue resonando por todo el mundo, una inspiración para innumerables personas en innumerables estilos de vida. Thay también continúa en su cuerpo de Sangha, su comunidad, que incluye a más de 700 monjes y monjas, miles de miembros de la Orden del Interser y decenas de miles de practicantes que siguen los Cinco entrenamientos de la plena consciencia y nutren su práctica en las sanghas locales en ciudades por todo el mundo. Es una gran suerte que Thay haya transmitido la lámpara del Dharma a cientos de maestros monásticos y laicos, y es una gran felicidad que hoy estén ayudando a que las enseñanzas de Thay brillen un poco en todas partes.

Ahora, más que nunca, se necesitan estas enseñanzas, y estamos agradecidos de que cada uno de vosotros continúe con el amor, la sabiduría, la paz y el valor de Thay en vuestro rincón del planeta. Esperamos que podáis uniros a nosotros en nuestros monasterios o en nuestros retiros externos el próximo año mientras continuamos juntos el legado de Thay. Y esperamos que podáis nutriros siguiendo nuestras charlas de Dharma en línea, en particular las charlas del Retiro de las Lluvias de otoño en Plum Village, explorando más a fondo los Catorce entrenamientos de la plena consciencia. Os invitamos a que consideréis elegir un compromiso concreto en vuestra práctica que os gustaría ofrecer como regalo a Thay. Tal vez una promesa de dar cada paso con plena consciencia desde la puerta de casa hasta el coche (uno de los favoritos de Thay), o introducir un nuevo hábito para proteger y cuidar a la Madre Tierra (como comer de forma vegetariana determinado número de días al mes). Podéis compartir estos compromisos en los comentarios a continuación de la publicación. Esta es una manera maravillosa en que el cumpleaños de Thay puede ayudar a fortalecer e inspirar nuestra práctica colectiva.

Estamos profundamente agradecidos por vuestra presencia, vuestra práctica y por el tan necesario soporte que continuáis ofreciendo a nuestros monasterios como lugares de aprendizaje y refugio. Vuestras generosas donaciones a la Fundación Thich Nhat Hanh nos permiten continuar manteniendo las enseñanzas y el legado de Thay vivos y relevantes para las generaciones futuras. Os lo agradecemos.
 

Feliz día de continuación, querido Thay. Y feliz día de continuación a todos tus cuerpos de continuación.

Con amor y confianza,

Re-Sonando con la Tierra

Hostalets de Balenyà          11 al 14 de octubre de 2018

Recés de Plena Consciencia y Voz


Te gusta cantar, experimentar con la Voz?
Estás interesado en la práctica del Mindfulness /  Plena Consciencia?
Te gusta la Naturaleza y el Silencio?

Os proponemos un largo fin de semana donde se combinarán la voz, el canto, la plena consciencia y el silencio, en la naturaleza, cerca de Barcelona, en Hostalets de Balenyá.

Será un retiro íntimo, dulce, asequible, habrá espacio para  todas las voces, las tímidas, las inseguras, las grandes, las silenciosas, y practicaremos juntos en Plena Conciencia. No importa si sabes o no cantar, sólo necesitas ganas de estar Presente. Este es el tercer retiro de Práctica de Plena Consciencia y Voz y queremos dedicarlo, a la Madre Tierra. Por lo que la línea conductora, el espíritu del Retiro, lo iluminará la Pachamama, de la cual formamos parte.

Facilitadores

Luis del Val y Luïsa Millán

 

 

Colaboración

musical

Anna Pujós

 

 


Casa de Espiritualitat MARC CASTANYER  (Hermanas Filipenses)
Carretera de Ribas s/n  – C/ Marc Castanyer
08550 HOSTALETS DE BALENYÁ (Barcelona)  Habitaciones  individuales con baño. Sábanas y toallas facilitadas.  La comida es vegetariana. Si tienes algún requerimiento especial de la dieta. avísanos.

Horarios:
Llegada :  jueves 11 de Octubre  a partir de las 17:00 y salida domingo por la tarde.
Aportación: 240 euros todo incluido. 
Fecha Límite de inscripción: 30 de septiembre 

INFORMACIÓN Y RESERVAS:
Información: Teléfono luis del Val​ 628 856 906 lluïsa millán 695 533 817
Reservas: Enviar E-mail: luis.delval@yahoo.es  indicando: nombre completo,
e-mail y teléfono. Recibiréis la Confirmación de la plaza por e-mail.
Hacer transferencia de 120€ a la Cta. de las Hermanas Filipenses: 
ES63 0182 9746 75 0200016580.
Pon en el concepto de la transferencia; “tu nombre completo+Retiro de voz”. El resto del importe se abonará a la llegada al retiro


Lluïsa Millán

Facilitadora de grupos de Canto Consciente. Practicante de la Plena Conciencia con el maestro Zen Thich Nhat Hanh. Miembro  de  “Orden del Interser”. Formación en Musicoterapia Tradicional a través de la Voz con Thomas Clements; Estill Voice craft con Helen Rowson.  Cantante  de diversas formaciones como el grupo MarAgda, del kirtan de Sant Pere de Ribes, entre otras. Coparticipe del cd del libro Plantando semillas, de editorial Kairós. Formada en danza oriental y yoga Integral.  Master en PNL,

Luis del Val Martinez
Maestro de Dharma en la tradición del maestro Zen Thich Nhat Hanh y Plum Village. Miembro de la Comunidad “Orden del Interser”. Practicante de Plena Conciencia  desde 1998, Facilitador de grupos de meditación y Plena Consciencia  desde el año 2000 . Profesor de apoyo en el Proyecto Educativo “Escuelas Despiertas” de la UB. Copartícipe musical del CD del libro ” plantando semillas” editado por ed. Kairós 2015, tocando la Guitarra y la percusión.

Anna Pujós / Anna Anandasons
Formación clásica de piano en el Consevatori del Bruc de Barcelona y posteriormente en la Escola de Música Moderna de Badalona. Ahora experimenta con otros instrumentos, como la percusión, el canto y la guitarra, con los que se acompaña al interpretar cantos sagrados del mundo y mantras. Integrante de grupos musicales  (Meu Mar, Astralic, Jero Castellà Music) Profesora en escuelas de música del Maresme.  Participa en espectáculos infantiles (Planeta Estel) y en proyectos terapéuticos musicales.

 

“Sonido y Silencio son dos aspectos de la misma energía, interson. Después de emitir una palabra, una nota…siempre llega el silencio, que está impregnado de la calidad del sonido anterior. Nuestra voz, hablada o contada, reverbera en él; igual que el agua crea ondas infinitas,al lanzarle una piedra, nuestras voces dejan una huella que va más allá de nosotros. la intención de este retiro es, cómo dejar una bella huella en la tierra con el sonido de nuestra voz.

La práctica de la escucha profunda y el habla amorosa, son uno de los pilares de nuestra tradición. Este retiro tiene un enfoque en la atención al propio sonido de nuestra voz, y a la escucha atenta del sonido, que van siempre unidos.
Vamos a explorar y entrenar el vehiculo, el instrumento en sí mismo, que nos permite expresarnos, hablar, cantar, que es la propia voz hablada o cantada.

Nuestra preciosa voz nos permite comunicarnos con los demás, transmitir palabras que pueden ser habladas o cantadas, tiene tonos, intensidades, color…y está ligada a la respiración, de hecho es la sonorización de la respiración. “inspiro y soy consciente del aire que entra en mis pulmones, espiro y al emitir un sonido, soy consciente del sonido que estoy emitiendo “
Podemos crear mucha felicidad con nuestra voz, primero para nosotros mismos, aceptándola tal como es, dándole espacio para que se exprese, conociéndola,y permitiendo que desarrolle su potencial. Con nuestra voz podemos transmitir mucha alegria y bienestar a los demás. Eligiendo las palabras adecuadas y también, la forma en que las emitimos, que va más allá del significado, Cantar una nana a un bebé tiene unos efectos que todos conocemos..

Llevando la atención a la escucha de las notas musicales, armonizando nuestra voz , poco a poco afinaremos nuestro propio instrumento, nos armonizaremos con nosotros mismos y con el grupo, quizás sintiendo como nuestro “yo” se puede diluir en el grupo, en celebración. Una forma bella de soltar nuestra falsa sensación de separación, sumergidos en las notas, que llegan directamente al corazón. Explorando la belleza de la música, que es expresión del amor que somos.
Este retiro, seguirá las pautas esenciales de las prácticas principales de Plum Village (meditación sentada y caminando, comer en Plena Consciencia, la relajación profunda, el compartir del dharma, Y las charlas del dharma)
El retiro  habrá periodos de silencio. Para verdaderamente escuchar, apreciar el Sonido, debemos permanecer en silencio interno y externo. Habrá muchos momentos donde daremos salida a nuestra voz, de manera consciente.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Encuentro de jóvenes en Altea – Alicante , del 15 al 19 de Agosto de 2018

Para edades entre 18 y 32 años

Viviendo, disfrutando y aprendiendo de cada momento.

Basado en el espíritu y prácticas de Plum Village y Thich Nhat Hanh.

            Un canto de amor a la tierra             

Os ofrecemos una convivencia de 5 días en un entorno natural y vivir una experiencia compartida con otros jóvenes, practicando la atención plena, desde que nos levantamos, hasta acostarnos por la noche.

Exploraremos cómo conectar con el cuerpo y aprender a relajarse, a conectar con las  emociones y los sentimientos y aprender a que no nos dominen. Nos sentaremos en calma aceptádonos como somos, caminaremos acariciando la tierra con nuestros pies, comeremos saboreando cada bocado y agradeciendo a la tierra sus regalos. Practicaremos el habla amorosa y la escucha profunda, compartiendo lo que llevamos en nuestro corazón. Todo esto en un ambiente relajado, creativo y alegre.

El encuentro ofrecerá 5 talleres que puedes elegir segun tu interés.

1.-Cocina vegetariana. 2- Cultivar verduras e iniciar una huerta. 3- Expresión artística: arte, música, danza, teatro. 4- Psicología positiva y el arte de la comunicación.            5 – Ecología: sostenibilidad y medioambiente. Daremos paseos por la naturaleza con reconocimiento de arboles y plantas.

Os proponemos:

  • Traer instrumentos musicales y ropa para representaciones teatrales.
  • Traer libros que consideres interesantes sobre ecología, espiritualidad, ciencias sociales, movimientos alternativos, juegos, etc.. habrá espacios para compartir sobre ellos con las personas interesadas.

INFORMACIÓN PRÁCTICA:

El lugar:        En esta página web podéis ver el centro de Altahia

y su entorno http://www.altahiaisoc.es/home.html

Como Llegar:         La finca Althaia se encuentra en la Partida la Foia nº 10 en Altea la                                   Vella. Aquí tenéis el enlace de Google maps, desde el que podéis                                                        organizar la ruta desde vuestra localidad de origen.

(Los autobuses llegan hasta Benidorm. Se puede coordinar vuestra llegada al centro, comunicandolo con anterioridad al formalizar la inscripción.)

https://www.google.es/maps/place/Partida+Foia,+10,+03599,+Alicante/@38.6272142,-0.0500487,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0xd6201b98cda9f9d:0x248a9613224a34dd?hl=es

Llegada: Miércoles,15 de Agosto entre las 17 h y 18.30 h

Salida: Domingo, 19 de agosto: después de la comida.

Alimentación: Comida casera y vegetariana

Alojamiento: Las habitaciones serán compartidas y asignadas por género, en preciosas cabañas de madera con literas. También se dispone de zona de acampada y puedes traer tu propia tienda de campaña. Las parejas que quieran estar juntas deberán alojarse en tienda de campaña.

Que traer:     Todo lo necesario para dormir y aseo: mantas, sábanas, saco de dormir y toalla. También: gel, tapones para los oídos, linterna, bañador y protección para la lluvia, esterilla para los ejercicios y si tienes, un cojín de meditación.

Aportación: 180 €  . Todo incluido, curso, comida vegetariana y alojamiento.

Para reservar plaza:

*) Solicitar Ficha de inscripción o más información enviandoo un E-mail a Rita o llamando  a los teléfonos de Rita y Luis.

*) Rellenar y envíar la ficha de inscripción al E-mail: rita.schuerer@hotmail.com

*) Después, haz el ingreso bancario de 80 € (ver datos en la ficha de inscripción).

Teléfonos de información: 628 856 906 (Luis) y 649 307 706 (Rita)

Organiza:

Practicantes de Thich Nhat Hanh y Plum village y la Comunidad Budista Interser CBI.

Luis del Val, Rita Schürer, Irene Lloret, Iago Corsanego, Antonio Jimenez, Mar Asunción, Rosa Serrano, Danae Jimenez, Eva Marín,  Alba Dalmau, Eva V. 

Extracto del libro: UN CANTO DE AMOR A LA TIERRA de Thich Nhat Hanh

El verdadero cambio solo ocurrirá cuando nos enamoremos de nuestro planeta. Solo el amor puede enseñarnos a vivir en armonía con los demás y con la naturaleza, y a eludir así los devastadores efectos de la destrucción medioambiental y del cambio climático. Cuando reconocemos las virtudes de la Tierra, nos  sentimos conectados con ella y de nuestro corazón brota el amor. Queremos estar conectados. Ese es el significado del amor, ser uno. Cuando amas a alguien, quieres cuidar a esa persona como si fueras tú mismo. Y, cuando amas así a la Tierra, ese amor también es recíproco. En tal caso, hacemos todo lo que esté en nuestra mano para el beneficio de la Tierra y la Tierra hace lo que sea para alentar nuestro bienestar

La hermana Chan Khong sobre Thich Nhat Hanh: “Cada día está más fuerte”

Por Melvin McLeod | 8 de junio de 2018

La colaboradora más cercana a Nhat Hanh, la Hermana Chan Khong, nos pone al día sobre su salud y el futuro de sus enseñanzas y comunidad.

Melvin McLeod: Tras su derrame cerebral hace tres años, Thich Nhat Hanh está ahora descansando y recuperándose en Plum Village en Tailandia. ¿Cómo está?

Aún no puede ponerse de pie, pero cada día está más fuerte. Ha comenzado a decir algunas palabras, aunque no muy claramente. A veces cantamos canciones como “He llegado, estoy en casa, en el aquí y en el ahora” y él dice “aquí”, “ahora”, y así sucesivamente. Está haciendo buenos progresos, pero es lento.

Tuve el honor de visitar a Thay cuando estaba siendo atendido en San Francisco. Estaba en una silla de ruedas y no hablaba, pero era evidente que estaba tan lúcido, presente y comprometido como siempre. Usted estaba con él en San Francisco entonces, y comentó lo cerca que había estado de la muerte.

Thich Nhat Hanh ya había tenido problemas de salud graves durante muchos años, con sus pulmones y su sistema digestivo, antes de sufrir el derrame cerebral. Cuando tuvo el derrame cerebral, los neurólogos dijeron que no viviría más de un día. Creo que fue un milagro que sobreviviera.

Sí. Usted me dijo que cree que las oraciones y los buenos deseos de las personas de todo el mundo (estudiantes y no estudiantes, budistas y personas de otras religiones) marcaron la diferencia.

Cuando todavía estaba vivo después de tres días, lo trasladaron al mejor hospital neurológico de esa parte de Francia. Entonces la prensa informó erróneamente que Thich Nhat Hanh había muerto. Andrea Miller del Lion’s Roar me llamó y me preguntó si era verdad. Le dije: “No, mi maestro todavía está vivo”. Me dijo: “¿Podemos anunciar que todavía está vivo?”, y le respondí: “Por supuesto, por favor”.

Después de eso, millones de personas le enviaron la energía de la curación y del amor desde sus corazones hacia él. Entonces, el neurólogo descubrió que el líquido en el cerebro de Thay se había reducido bastante. Dijo: “No puedo entender por qué ha ocurrido, pero ahora puedo garantizarle que vivirá”.

Sus enseñanzas han beneficiado a millones de personas en todo el mundo, y durante décadas, cientos de miles han asistido a sus enseñanzas en persona. Tuve la suerte de asistir a uno de sus retiros de cinco días y sus enseñanzas sobre el dharma estuvieron entre las más poderosas y exhaustivas que he escuchado. Ahora que ya no está enseñando personalmente, ¿seguirán llegando sus enseñanzas a las personas?

Al principio después del derrame de Thay, pensamos que sería difícil continuar. Cada año, tenemos una reunión en Plum Village en Francia durante cuatro días para practicar y escuchar las charlas del dharma. Cuando Thay daba las charlas, más de mil personas venían a escucharlas. Ahora, la misma cantidad de personas viene a escuchar las charlas en Plum Village, tal vez incluso más.

Así que el beneficio de las enseñanzas de Thich Nhat Hanh continuará en Europa, en Estados Unidos, en Asia y en todas partes. No creo que haya ningún problema con la continuación de las enseñanzas de Thay. Mucha gente viene porque han leído sus libros. Hacen todo lo que pueden para transformarse y por eso vienen para un día o una semana de plena consciencia. No hay duda de que el impacto de Thay está creciendo.

Thich Nhat Hanh nunca nombró un sucesor, ni siquiera a usted como su discípula más antigua. ¿Cuál es el futuro de su linaje y su comunidad?

Incluso antes del derrame, creo que Thay había preparado todo de antemano. Él no quería tener un heredero que lo reemplazara. Decía que la percepción colectiva de la sangha es muy importante.

Así que su continuación es la sangha de los maestros del Dharma, la sangha de los monjes y las monjas, y la sangha de los practicantes laicos. Esa es la clave para nosotros. A veces, como hermana mayor, podría pensar que tengo el poder y la visión correcta. Pero no es verdad. Necesitamos la percepción colectiva de muchos maestros de Dharma. Ese es uno de los sellos de Dharma de Thich Nhat Hanh. Dio su herencia a toda la sangha de monjes y practicantes laicos.

Fuente: https://www.lionsroar.com/thich-nhat-hanh-getting-stronger-every-day/

Retiro en Altea del 27 de abril al 1 de mayo

Montañas y Ríos:

Tocando la dimensión última y la dimensión histórica

Altea la Vella

27 abril al 1 de mayo 2018

 

Querid@s amig@s

Como cada año os invitamos a compartir esta experiencia de profundización de nuestro desarrollo personal en comunidad, explorar nuestra comunicación desde la práctica.

 Contamos para facilitar el retiro con la presencia del hermano Phil Dat Phan-Angevin y del hermano Luis del Val, ambos estudiantes de Thich Nhat Hanh y practicantes en la tradición de Plum village desde hace 20 años, y miembros activos de la Orden del Interser.

Phil Dat Phan-Angevin

Es co-fundador de un centro de retiros de plena consciencia “Los cedros azules” en el alto Loire – Francia. Fué monje, ordenado por Thich Nhat Hanh en la tradición de Plum village. Es miembro de la Orden del Interser desde el año 1999.

Ha creado programas de Plena conciencia en Empresas Multinacionales, para Directores, y empleados, en Hospitales para enfermos de cáncer y en Escuelas para profesores y estudiantes. Dirige retiros en Francia, Inglaterra, España y E.E.U.U.

Ha publicado 2 libros: “The changing River” una novela meditativa y “Contemplations and confessions”, ambos en Editorial “Linh Son”.

Disfruta con su pareja y de ser padre, de la naturaleza, la poesía y la música.

Luis del Val

Estudiante con el Maestro Zen Thich Nhat Hanh, desde 1998 y miembro de la Orden del Interser desde 2002. Actualmente en proceso de preparación para Maestro de Dharma. Facilitador de sangha desde el año 2000 y facilitador de Talleres de Plena Consciencia desde el año 2008. Profesor de apoyo en el Proyecto de Escuelas Despiertas en la Universidad de Barcelona.

Profesor de enseñanza primaria de Matemáticas y ciencias naturales.

Toca y da clases de guitarra y disfruta del cuidado de la tierra y cultiva una huerta.

 

El lugar, para quienes no lo conocéis, reúne todas las condiciones necesarias para un retiro de estas características, belleza, sobriedad y trabajo comunitario compartido, muy similar a lo que podemos encontrar en Plum Village. Nosotros solo hemos de aportar nuestra práctica del momento presente, nuestra entrega a los demás y nuestro silencio interior, apoyándonos l@s un@s a l@s otr@s en esta preciosa experiencia de practicar como una Sangha (Comunidad).

Entraremos desde la primera noche en nuestro silencio interior, un tesoro que entre todos cuidaremos desde el primer momento. Abandonando nuestras comodidades, preocupaciones, costumbres, pequeños hábitos y manías. Nos abrimos a vivir con plena consciencia lo cotidiano, nuestras relaciones, nuestro contacto con la tierra y los demás, así como a las profunda enseñanzas del retiro.

Este año, como otros, disfrutaremos de la plenitud de una vida simple en comunidad, descubriremos la felicidad que da la sencillez de estar juntos. Sin todos esos sucedáneos de felicidad con los que la que la cultura del consumo nos bombardea. Desconectados de la red, de las “imprescindibles” comodidades de la sociedad de consumo, que nos anestesian, conectaremos con nosotr@s mism@s, con la belleza de las pequeñas cosas.

 

CONTENIDOS DEL RETIRO DE ESTE AÑO:

De acuerdo con las enseñanzas del Budha en el Sutra del Anapanasati, mantener nuestra atención plena en la respiración es un medio de despertar a la naturaleza verdadera de todo y llegar a la liberación espiritual. En nuestro retiro trabajaremos los 16 ejercicios de la respiración consciente tal como el Budha los enseño, junto con los comentarios y posteriores ejercicios para poder practicarlos en cualquier momento del día y en cualquier situación.

Con nuestra práctica de la plena consciencia, la concentración y la sabiduría, accederemos al alimento profundo que puede proporcionarnos el ralentizar nuestro ritmo  y nos ponernos en contacto con nuestra inspiración y espiración. Experimentaremos juntos a través de ejercicios progresivos, desde el plano físico al plano mental y espiritual, de una forma concisa y clara para que puedan ser implementos fácilmente en nuestra vida.

El retiro será tanto didáctico como experiencial. Tendremos la oportunidad de comprender mejor la práctica del mindfulness y de experimentar las diferentes prácticas que son ofrecidas dentro de la tradición de Thich Nhat Hanh que van dirigidas a nutrir la comunicación.

INFORMACIÓN práctica: El lugar:

En esta página podéis ver el centro (Imágenes del centro) y su entorno

http://www.altahiaisoc.es/home.html

 

Como Llegar:

La finca Althaia se encuentra en la Partida la Foia nº 10 en Altea la Vella. Aquí tenéis el enlace de Google maps, desde el que podéis organizar la ruta desde vuestra localidad de origen

https://www.google.es/maps/place/Partida+Foia,+10,+03599,+Alicante/@38.6272142,- 0.0500487,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0xd6201b98cda9f9d:0x248a9613224a34dd?hl=es

Horario de Llegada:

Llegada el 27 de abril entre las 15 h y 18 h

Alimentación: Comida casera, rica, rica, rica y vegana

Alojamiento: Habitaciones compartidas y distribuidas por Genero, (aquellas parejas que quieran estar juntas pueden traer tienda de campaña)

Aportación: 195,00€

 

Que cosas traer:

Todo lo necesario para dormir y aseo: mantas, sábanas, saco de dormir, tapones para los oídos, toallas, jabones naturales, linternas etc. protección lluvia y ropa adecuada al clima del momento, calcetines calientes, esterilla para los ejercicios y tu cojín de meditación.

Teléfonos de contacto por si ocurriera alguna emergencia o incidencia durante el viaje: (Con calma si se llama a partir del inicio del retiro 19:00 se contestará sobre las 20:30, pero se contestará) 629816197 Bernd

Para reservar:

*) pide la ficha de inscripción a E-mail: sanghadelfaro@gmail.com

*) haz el ingreso bancario de 100 € (vea ficha de inscripción).

En el precio de 195 € está todo incluido: el curso, la comida vegana y el alojamiento. Es un alojamiento muy sencillo de literas en cabañas de madera y dormitorios, distribuidas por género. También es posible traer tu propia tienda, si lo prefieres.

Llegada el viernes, 27 de abril entre las 16 h y las 18 h Salida el domingo, 1 de mayo después de la comida.

Información: E-mail: sanghadelfaro@gmail.com